メルマガ　「ハッピーライフ　ココロのサプリ」

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みなさま、はじめまして！

夏本番で毎日暑いですが、お変わりないでしょうか。

さて、このたびメンタルエステ「ココロの部屋」では、
みなさまのココロがラクになるようなコラムを、隔週で
お届けすることにいたしました。
どうぞよろしくお願いいたします。


＜コミュニケーションのコツ＞----------------------------------

カウンセリングでいろいろなご相談を受けていると、人間関係が
うまくいっていないというお悩みが非常に多いように感じます。

●人間関係はコミュニケーション

そして、人間関係がうまくいかない最大の原因は、コミュニケーション
不全であることがほとんどです。

人間関係の基本はコミュニケーションです。

コミュニケーションがうまく機能しないと、あらゆる人間関係に
支障をきたすようになり、最終的には孤立してしまいます。

●コミュニケーションとは「お互いさま」

では、コミュニケーションとは何でしょうか。

答えは、情報と感情を双方向でやりとりすることです。

一方的な伝達はコミュニケーションではありません。
説教が嫌われるのは、説教が一方的な押しつけだからです。
説教はコミュニケーションとはいいません。
説教しているひとの自己満足に過ぎません。
聞かされた方はいい迷惑です。

コミュニケーションとは双方向のものですから、お互いに
気持ちを思いやりながら進めていかなければなりません。

自分がされたら嫌なことは他人にもしない、自分がしてほしい
ことは待っていないで自分からやってみましょう。

先ほどの例でいえば、説教をされたくなければ自分もしない。
バカにされたくなければ、誰もバカにしない。
意見を押しつけられたくなければ、自分の意見も押しつけない。
話を聞いてほしければ、相手の話もよく聞く。
自分を認めてほしければ、相手のことも認める。
褒めてほしければ、まず褒める。
話しかけてほしければ、自分から話しかける。
大切に扱ってほしければ、他人も大切にする。

自分が「してほしい」ことを、まず、自分からやってみましょう。
黙って待っていても、何も伝わらないし、何も始まりません。
要求だけして自分は何もしないというのも虫がいい話ですよね。

自分がしてほしいことは、きっと誰にしても喜ばれます。
そして、いつかそれは自分に必ず返ってきます。
それも、自分がしたことよりずっとずっと大きくなって。

●みんな違う

私達は、それぞれ、みんな自分が普通だと思っています。
でも、考え方や感じ方、価値観はみんな違っています。
いい悪いではありません。ただ違うだけです。

ひとはどうしても、自分と違う価値観を否定したり排除したり
しがちです。
しかし、自分とまったく同じ価値観のひとなど、この世に存在
するでしょうか。

みんな違うという前提に立てば、いちいち違う価値観に過剰に
反応して、攻撃したり防御したりする必要もなくなります。

むしろ、違う見方をおもしろがって情報交換できれば、
視野が広くなって、人生が豊かになるのではないでしょうか。

●いい関係は努力があってこそ

コミュニケーションでいちばん大切なのは、努力を続ける
ということです。
コミュニケーションは、努力して築いていくものです。

人間関係は生ものですから、放っておけば悪くなります。
植物やペットを育てるように、いつも関心をもって慈しむ
ように接しなければ、いつか死んでしまいます。

水や餌の代わりは「会話」です。
相手に伝わるように自分の気持ちを表現し続け、
同時に、相手の気持ちを知る努力を継続しましょう。

会話は、できれば直接目を見て、それが難しければ電話、
メールでもかまいません。
何らかのやりとりをすることが大切です。

手間暇はかかりますが、面倒くさがっていては、誰とも
いい関係は築けません。
それに、慣れてくれば、それほど面倒だとは思わなくなります。
ガーデニングもペットも同じですね(^^)

そうすればしめたもの。
知らない間に、あらゆる人間関係が好転しているはずです。

コミュニケーション上手のあなたのまわりには、自然とひとが
集まってくるでしょう。

がんばったひとには必ずご褒美があるなんて、ステキですね。


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いかがでしたか。
おつきあいいただき、ありがとうございました。